Fabio Palma

17 dicembre 1974. Lo sport mondiale conosce, ma ne è ancora ignaro, uno di quei pochissimi esseri soprannaturali a cui affibbiare il cartello di imbattibile. Come nel 2k Bolt, Mayweather, Eaton, Ichimura e Phelps, in questi anni Biles, Peaty e Dressel, nel passato Lewis, Laver e i Boston in Nba.
Uno dei pochi sportivi che costrinsero i legislatori a cambiare le regole, come avvenne per Jabbar al college quando vietarono la schiacciata, e rovino’ la carriera di almeno cinque grandissimi talenti che senza di lui sarebbero stati ricordati come fra i più grandi di sempre. Già; perché uno del genere, come il duo Phelps-Lochte per Cseh, relega in un girone secondario dei Campioni che altrimenti avrebbero avuto Gloria e Onori.
Ingemar Stenmark…era appena arrivata la Tv a colori nelle case di molti, e questo ragazzino di 18 anni sconvolse lo status quo dello sci, arrivando dal profondo nord che, a dispetto di neve e quant altro, non aveva tradizioni di sci alpino. 
Italiani e austriaci e francesi non la presero bene, ma proprio per niente. Pochi mesi dopo milioni di spettatori si alzarono in piedi quando cadde nel parallelo contro Thoeni, perdendo la Coppa del Mondo. Giornalisti da spazzaneve scrissero che mentalmente era stato spazzato via dal nostro gelido altoatesino, e che avrebbe sempre pagato pegno nelle gare secche, quelle dove la tensione contava quanto la tecnica e il fisico.
Pochi mesi dopo tali scritti divennero come certi discorsi politici contemporanei: capovolti. Stenmark cominciò a dominare come nello sci non si era mai visto. Dopo tre anni introdussero la Combinata, e fu una decisione che anni dopo avrebbe tolto al nostro Tomba almeno tre Coppe del Mondo. Dopo una discesa libera con 10 secondi di distacco e una gran paura in allenamento (allora le discese libere non erano preparate come adesso e oggettivamente flirtavano con il rischio mortale o di paralisi…), lo svedese imbattibile se ne frego” della Coppa accontentandosi di spazzolare speciali e giganti. Un grandioso manager come Mario Cotelli non accettò mai come lezione di vita che anche una valanga, come quella azzurra, una macchina anche organizzativa perfetta, potesse essere ridicolizzata da un singolo con dietro nessuno. Come se in un’azienda un’oligarchia venisse umiliata da un solo individuo, geniale e irraggiungibile.Stenmark fu per lo sci quello che Gates e Jobs furono per l’informatica, con l’IBM sgretolata da due pischelli fuoricorso. Tutti i Geni sono cosi, pensate ad Einstein che nel 2005 da un ufficio brevetti manda 5 articoli ad una rivista, e 4 sconvolgono la fisica e la conoscenza del mondo e il mondo accademico che manco lo aveva considerato per una sotto cattedra. Stenmark da solo creò il domino che stravolse lo sci. Anni dopo svedesi e norvegesi arrivarono in massa nelle gare, sdoganati dall’esempio del Re.
Anni fa lo intervistarono e lui, in forma smagliante, disse che stava seduto davanti alla Tv anche 8 ore al giorno consecutive, a guardare sport. “Ma non si allena?” Sorrise lieve e rispose, e perché dovrei farlo? E sollecitato, fece un back flip perfetto. Recentemente ha partecipato ad una cosa tipo ballando sotto le stelle, muovendosi regale e perfetto. Baciato da Dio in ogni possibile sfoggio di equilibrio, forza e destrezza, Stenmark era semplicemente l’atleta perfetto, avrebbe dominato in vari sport.
Negli anni a venire il mondo si sarebbe meno stupito a vedere adolescenti irrompere in Sport ingessati dalla tradizione e dalle gerarchie, rompendo le righe. Allora io avevo meno di dieci anni e andai in settimana bianca con la scuola. Una cosa è certa e sicura, come nella musica e nel disegno, neppure in dieci vite sarei riuscito a essere neppure un mediocre in quella disciplina. Così Stenmark mi fu ancora più leggenda. Poi pochi anni fa presentai Cotelli ad una conferenza e gli chiesi dello svedese, e allora lui subito raccontò di quella prima vittoria e poi del parallelo di fine anno e della vittoria di Thoeni.
Sì ma dopo? gli chiesi. Era così ENORME.
E allora fece una faccia strana, come quei paesaggi della brianza, colline non ordinate e fotografabili come quelle toscane o umbre o marchigiane. Fece una faccia strana, non si capiva. Si, mi disse, non si poteva battere.
Capii che ero stato inelegante: quello svedesino aveva cancellato prima la valanga azzurra e poi una generazione di Campioni che non poterono diventarlo. Moltissimi anni dopo un irriverente guascone da Bologna vinse una gara con Stenmark ancora li, terzo. E nel frattempo c era stato Girardelli, un altro singolo perché col padre scappò dall’organizzatissima Austria per vincere da solo. 
Si sa, quando non ci sono Geni o comunque singoli stratosferici conta il gruppo e l’organizzazione, ma poi proprio queste due entità mal digeriscono che arrivi uno e uno solo capace di far meglio di cinque o dieci o cento. Si comincia a rispondere, “conta il gruppo”. Nel mondo del lavoro il singolo in gamba viene messo da parte, fa paura e rompe i coglioni. I normali si alleano (quando va bene, spesso si alleano i mediocri…di solito con a capo quello con meno scrupoli, perché insolenza e cattiveria e arroganza sono facili da buttare in faccia agli altri, é la creatività con le sue idee che è propria di pochissimi. ).
Nello sport grazie al cielo vince il migliore, anche se pure li chi non sta ligio al gruppo ogni tanto viene soffocato e allontanato. Io, da allenatore, ho sempre trattato diversamente quei pochissimi che avevano qualcosa di diverso, attirandomi ovviamente critiche. “Sono tutti uguali”.
No.
Non lo siamo.
Ci sono i mediocri, i normali, i bravi, i bravissimi, i Campioni, i fuoriclasse, gli unici. In tutti i campi. 
Gli unici sono cosi pochi che spostano di dieci anni in avanti, minimo, l’orario in cui si muovono tutti gli altri, che da quel momento rincorrono invano.
Stenmark era unicità at its best

Link a un video sul mio profilo FB

Lo sport é fisicamente usurante e quando vediamo dei fenomeni giovanissimi la vera domanda da porsi è, quanti invece sono malridotti prima ancora che sconfitti? Perché la sconfitta è il pane mensile dell’atleta, sottoposto a tensioni e pressioni superiori a quelle di qualunque ambiente di lavoro, mentre il soffrire problemi fisici di logorio in giovane età è un viatico a dolori infernali dai 30 in poi.
Spalle per pallavolisti e nuotatori, caviglie e ginocchia per corridori, etc etc.
I giovanissimi scalatori hanno le articolazioni delle dita a super rischio, come testimoniato da un terrificante studio scientifico del medico della nazionale giovanile tedesca, conclusosi prima del 2013 e durato anni. Venne fuori che praticamente tutti gli Under 18 agonisti tedeschi avevano un’artrosi alle dita da anziano. 
Grazie al cielo sono arrivati i volumi e con essi le tracciature moderne, più tecniche, dinamiche e coordinative. Allenare duramente le dita prima dei 17 anni è da criminale, la tracciatura moderna ha involontariamente aiutato.
In compenso spalle e polsi sono più a rischio; nel riscaldamento e nel potenziamento, corpo libero o meglio pesi, bisogna lavorare per prevenire.
Nell video #giuliapassini, nei mesi scorsi campionessa regionale Boulder e Lead, poi vicecampionessa italiana under 14 di Boulder e quarta nella lead sempre ai campionati italiani. Non ha mai toccato trave e pan gullich e ha appena raggiunto l’8a, come tanti della mia squadra in falesia. Ha deltoidi già importanti, così come tutti i muscoli principali che intervengono in PUSH o PULL. E niente assurdi circuiti di pannello con discese a lavoro eccentrico su piccole tacche, che peraltro dovrebbero essere bannati dalle palestre in quanto le infiammazioni e tendiniti risultanti sono a migliaia (temo che la distinzione fra lavoro eccentrico e concentrico sia ignota al 99% dei tracciatori di circuiti di pannello…)
L’arrampicata fino a pochissimo tempo fa era essenzialmente PULL, ora è anche molto PUSH ( i podi dei mondiali giovanili di boulder sono stati spesso decisi dal push), il fisico, anche esteticamente, ringrazia. 
Quando una famiglia ti consegna un bambino, dopo dieci anni una società lo dovrebbe restituire allegro, bello, fisicamente forte e resistente, in altre parole migliore.
Può capitare che sia anche vincente, ma sappiamo che sul podio ci vanno in tre.
E voglio anche dirla tutta, anzi la diciamo in due, io e il mio consulente privato: un talento che si alleni bene NON è battibile da anche un ottimo atleta che si alleni benissimo. Tranne in pochissime discipline sportive molto aleatorie.
Ai mondiali giovanili 5/6 dei favoriti per la medaglia d’oro speed, la disciplina più carogna del pianeta, non sono andati sul podio, tra cui un junior indonesiano che nelle qualifiche aveva sfiorato il record del mondo!! Ma anche nelle altre due specialità, meno soggette a sorprese, favoritissimi hanno steccato pur essendo in forma e dominanti nelle qualifiche.
Quindi un allenatore e una società non possono promettere medaglie e carriera neppure a super talenti…da qualche parte del mondo, esempio anche dalla thailandia, può arrivare un fenomeno…
Però allenatori e società non devono rovinare fisici in crescita e per giunta magnifici. Insomma, dovrebbero agire come scuole e professori intelligenti, non rovinare cervelli in crescita con compiti inutili e vessazioni inqualificabili. Bisogna migliorare ed educare e formare. non storpiare.
Compito che costringe a lavorare duro e ad avere mille dubbi. Per questo torno a scrivere i programmi delle prime settimane della nuova stagione cercando di non fare stronzate.
Io sono INVASO dai dubbi, quando pianifico anche solo una seduta

Ho avuto finora 4 Campioni Italiani, due nel calcio a 5 e due nell’arrampicata giovanile.
Uno dei due del calcio a 5 era un gran talento, pur non essendo il più grande talento che avessi: ce n’era uno che, parole di tecnici da prima squadra di serie a a 11, era il miglior 1973 italiano. Fu tagliato dal Como a 16 anni, quando era stato incluso in prima squadra, per via del fisico gracile. Tornato da militare, a quasi 19, era totalmente cambiato, si era alzato un sacco e fisicamente era diventato una bestia. Ma invece di tornare dai suoi ex tecnici e farsi valere, si diede al calcio a 5, fra l’altro senza mai allenarsi convenientemente e deliziando solo fino alla serie B. Lo aspettai per anni, confidando in autoriflessioni che mai avvennero. Ha capito tutto dopo i 35 anni, quando era un ex da un bel pò. Un altro che allenai era nelle giovanili del Milan, fu allontanato a 17 anni per motivi disciplinari. Una sua riserva vinse due campionati con Capello…mentre il secondo che divenne Campione Italiano con la rappresentativa lombarda U23 allenato da me, Andrea Pavesi, era il meno tecnico di tutti, e per questo era stato tagliato dal grande calcio nel Monza. Lui, grande Pazo, era l’unico veramente professionale e motivato fra tutti quelli scapestrati che allenavo, per me si sarebbe legato come zanna bianca ad una slitta trainandola sulla sabbia per km.
Ero uno scarsissimo allenatore di calcio a 5, semplicemente i ragazzi stavano bene con me. Ma non sapevo prendere le giuste decisioni al volo nelle partite che contavano, e la conclusione fu una sconfitta per 5-3 da 3-0, quando non feci i cambi che servivano. Mi accorgevo sempre in ritardo…anche Sacchi era così, ma lui aveva quello vicino che consigliava.
Dopo quella sconfitta si avvicinò un dirigente di Bergamo per offrirmi la serie B, con stipendio e quant’altro. Erano molti km di macchina, tante ore da professionista, e stavo per capire che l’arrampicata mi piaceva davvero, un energumeno buono come il pane di nome Marco Vago mi aveva costretto nel settembre precedente, 20gg prima che nascesse Yuri, a salire un 6c, cosa che mi riuscì con enorme stupore in tre tentativi e tanto sangue alla pelle. Era a Pian Schiavaneis con due che mi parevano extraterrestri, sentivo che li chiamavano Serghei e Piri. 5 anni dopo quel settembre Piri, Marchino un altro che non ricordo mi proposero ai Ragni, nel frattempo ero arrivato all’8a, avevo parlato con Manolo, Edlinger, Glowacz, Huber e Berhault, rotto uno scafoide con un volo insensato in montagna, e sopravvissuto a delle cose che a pensarci Madonna Santa…
Trovo ancora su internet: “Il Blu Red Bellusco, trascinato dalla sestina di Marchese e dalla tripletta di Damiani rifila 17 segnature alla Rondinella, salutando e dando l’addio al mister Fabio Palma e a parecchi componenti della rosa”
Se avessi cambiato il mio miglior difensore, che era stanchissimo, sul 3-0, avremmo vinto quella partita, il bellusco sarebbe salito in B, non avrei avuto problemi di logistica, avrei puntato alla serie A con tre innesti, mi sarei fatto affiancare da uno che capiva, avevo già fatto il nome di Giovanni Lastoria, non sarei mai entrato nei Ragni, non avrei mai aperto le vie, etc etc.
Non avrei mai allenato questa atleta in foto.
Grazie destino.
Nell’arrampicata ho avuto Samuele Bonfanti Campione italiano, U14, e nel 2019 la Bea. Ma adesso ne ho almeno 6 come quel Pazo…una è la Vale, l’altro giorno era morta alla fine dell’allenamento e la sento che dice ad un altro, “ma uè, l’anno scorso, quella volta che mi ha fatto allenare dalle 14 alle 19.30, e alle 19 mi ha mandato a fare l’HIIT, alla fine ero sdraiata sul materasso con la testa giù, ero morta…mi fa, come va? E come vuoi che vada, volevo dirgli…”
Raccontava la cosa ridendo, io ero lì a fianco a sentire.
Sono decenni che sento menate negative sui giovani, menate su “ai miei tempi”, e menate sull’esperienza. 
Al Liceo un Prof mi disse, Fabio devi maturare, e risposi con la mia Top all time answer: 
“Meglio acerbo che maturo, Prof, perchè da maturo a marcio è un attimo.” 
Rise il Prof e la classe, la nostra classe era speciale, tutti i prof di allora lo dicevano. Cuore metallaro, trasandati ed esplosivi, molto bambinoni e casinisti, ma davvero speciali nel cuore e nel cervello. 
Crazy Train, di Ozzy Osbourne, allora la sentivamo solo noi, è diventata Mainstream MOLTO tempo dopo, in Italia. La si sente pure nelle pubblicità, oggi.
La morale è che la ragazza della foto, ieri medaglia di bronzo ai Campionati Europei giovanili di Speed, dopo giorni che non stava bene e dopo che Martedi non arrivava in cima 4 volte su 8 per il fiato corto e la spossatezza, è più professionale di tutti gli adulti che frequento. Più di quelli che guadagnano un sacco, per dire, e lei non ha uno straccio di sponsor ( e li dovrebbe avere, tanti, per i sacrifici che fa e per i costi che sostiene anche solo ad andare in giro).
Questa ragazza è una Campionessa e allenarla è un onore e un dono. Io so cose che lei non sa e per questo si fida di me ma lei ha qualcosa che io ho avuto qualche volta mentre aprivo le vie ma solo a sprazzi, magari 20 volte in un anno. 
Lei tutti i giorni.
E oggi poteva arrivare decima che comunque sarebbe stata grande visto qualche giorno difficile. 
C’è’ stato il rimbalzo che le avevo promesso (incrociando le dita), c’è stato un riscaldamento pregara (PAT) scritto da me e Yuri al volo e mandatole via what up, della serie, accendiamo il fisico e vediamo se brucia bene o diventa cenere, ma più di tutto c’è stata lei.
Che in semifinale ha sbagliato un piede mentre era in testa, proprio come ai quarti di finale ai mondiali, e con la stessa avversaria, seconda alla fine ai mondiali e ieri vincente. E’ sempre stata in testa, la mia Bea, perchè così le ho insegnato con mille parole e con tanti video e estratti da libri: di stare sempre in testa. 
E non è una cosa che posso dirlo a tutte o a tutti, perchè stare in testa è uno stress senza senso, sportivamente parlando. 
Non c’è paragone con la scuola e con il lavoro, proprio no. 
Se corri in testa, se ti trovi in testa, nello sport, significa che stai lavorando duramente tutto l’anno, praticamente ogni giorno, quasi sempre da solo o da sola, con tante pressioni, e pochi che ti comprendono. E, aggiungo, ignobilmente gratis o spendendo soldi.
“Io imparo molto dal Ninho che ero quando avevo 14 o 17 anni”, Ricky Rubio
Grazie #beatricecolli di farci sognare

“Non conto gli anni. Qualche uomo potrebbe rubare i miei polli. Qualche uomo potrebbe rubare la mia pecora. Nessun uomo può rubare la mia età”

Ero su un divano a Nola, casa di parenti, quando la Tv mi sbattè in faccia il volto di un anziano non troppo in forma, o così comunque sarebbe apparso a tutti. Niente contro gli anziani, nè allora nè ovviamente ora, ma cosa c’entrasse quel tizio con una gara Olimpica proprio non ci arrivavo. 
Leggo il sottopancia, e vedo 10.000 metri, mai visto prima di allora una gara di 10.000 metri ma sono appunto a Nola, fa caldo e non è il caso di uscire, domani sono in Calabria e posso permettermi ozio a volontà.
La gara parte e mi interessa, sembra uniforme ma intuisco strategie, ogni tanto inquadrano il vecchio e il commentatore lo chiama per nome, quindi non è lì per caso. E’ una gara dove finlandesi ed etiopi battagliano come a risiko, e si arriva all’ultimo giro, quando il ritmo si alza, ma non così troppo. 
La curva dell’ultimo giro si conclude, quindi mancano 300 metri, quando succede qualcosa che si inciderà nel mio cervello allora, nei giorni successivi, per sempre. 
Una cosa che mi cambia, mi cambiò, mi avrebbe cambiato. Non è importante la declinazione, qui, ma quello che lasciò al mondo quel momento.
L’anziano, il veccchio, quel tizio la cui età non si sarebbe mai saputa con certezza (il sospetto che avesse dichiarato un’età diciamo ristretta si fece forza in tutti, federazioni comprese, ma il certificato di nascita non venne mai fuori…), partì come ad una finale dei 300 metri, gara non olimpica ma che io avevo pur fatto, a scuola.
Tutto sembrò un fumetto, e il mezzofondo non sarebbe MAI PIU’ stato lo stesso, perchè Miruts Yifter, idolissimo e leggenda da allora e per sempre, introdusse lo sprint, ma quello vero perbacco, nelle lunghe distanze. Quei 300 metri furono percorsi in, udite udite, TRENTASETTE SECONDI. 
37″.
Cazzo!!!
Yfter vinse anche i 5000 metri, così, e per qualche anno non persi una sua gara, fino a quando un altro lo battè con un ultimo giro in 54″, proprio quel tempo di giro finale che aveva fatto a Mosca, sul suo stesso terreno. Ma chissà quanti anni aveva, Yifter, quel giorno che perse, forse anche 45…prima di Gebrselassie, di Tergat, prima di Bekele, di Mo Farah, l’ultimo giro a sprint fu roba sua, invenzione di un ex ragazzo che nel 1972 si perse fra i corridoi di uno stadio non arrivando in tempo alla finale dei 5000 ( vero…) mentre lo speaker lo chiamava ( e al ritorno fu incarcerato per inadempienza…), che nel 1976 non potè partecipare ad un’Olimpiade già vinta per il boicottaggio dei paesi africani, che nel 1980 appunto bissò 5000 e 10.000 con quei 300 metri in cui sembrava di SENTIRE il Beep Beep ben noto e noi tutti, avversari compresi, fare la figura, se vogliamo simpatica, di Will Coyote.
Fu chiamato Yifter the Shifter, è morto nel Dicembre 2016. Lo diedero morto qualche settimana prima, con lui a smentire…l’età e la vita del mio idolissimo, insomma, non sono mai state cose chiare. Ma i suoi ultimi 200 metri in 26″ nel 1980, secoli prima che ci si allenasse a finali del genere ( e non è che sono in tanti a farli così anche oggi, eh…), rimangono per il mezzofondo quello che furono gli articoli di Einstein nel 1905. Una porta nel futuro.
Per me, ragazzino appassionato di Sport, la prima volta che realizzai che le teorie erano fatte per essere modellate e, talvolta, anche smentite.
Andate a 8′ di questo video per vedere The shifter e i suoi ultimi 350 metri…

Ieri sera, religiosissimo silenzio ad assistere a quella disciplina che da sempre ammiro e riverisco come fosse quello che realmente è. 
Impossibile.
Aliena.
Al di là di ogni cimento.
Sono riuscito ad imparare a scalare iniziando a 30 anni, potrei salire su un ring per un incontro di boxe (ok, morendo, ma potrei farlo), tuffarmi da una piattaforma da 10 metri con un carpiato (ok, frantumandomi), e tentare in fondo qualunque sport, ridicolmente ma tentando…
Ma lei, la.Madre delle cose impossibili, no.

Me la diedero da provare a 17 anni, arena a Milano, e dopo un’ora di tentativi di anche solo leggermente maneggiarla capii che al confronto anche buttarmi giù dalla Streif sarebbe stato facile.
Piegarla?
Devi correre come un buon centometrista, decidere di NON frenare alla fine e vi dico che è come scendere in gabbia contro un orso bruno), poi puntarla mentre sei a quella velocita’, quindi salire su e solo a quel momento, già raggiungibile da pochissimi eletti al mondo, iniziare a pensare a cosa fare a oltre 5 metri da terra.
Loro, gli atleti, sono così pochi e consci di appartenere ad un’altra specie che si comportano come i tuffatori da grandi altezze: gioiscono per i salti degli avversari, abbracciano chi ce la fa, si tifano a vicenda e bruciano energie nervose più che negli ultimi secondi di una finale NBA.
Me li immagino allenarsi, sempre da.soli (son 4 gatti, ovvio), con questa forza sovrumana da inseguire e il gesto inconsulto del salire in alto a prezzo di una scarica di adrenalina da trincea.
Penso ai lamenti quotidiani di un atleta che si allena o di un impiegato al lavoro o di un agente di borsa e penso a loro con quell’asta impiegabile in mano e un’asticella posta oltre ogni ragionevole altezza.
Penso alla paura di cadere, e al fatto che per loro è solo l’ultimo aspetto.
Penso alla gloria, raggiunta da pochissimi. Alla.solitudine del cimento e allo zero riconoscimento sociale (che fai? Salto con l’asta. Ma non potevi correre o giocare a pallone o tennis o non fare un cazzo?)
Ho visto questa finale bellissima, con tre Campioni a superarsi continuamente e alla fine festeggiare insieme, e avrei voluto essere li a dirgli, miei eroi. La serata televisiva era partita accendendo la Tv che mi aveva investito con la notizia che si stavano scannando per dei tortellini al pollo (in lombardia si mangia da secoli la pizza al wurstel con patatine fritte ed in effetti mi è sempre sembrato scandaloso ma diciamo che non pensavo che potesse diventare argomento da comizio anche perché dovremmo altrimenti invadere la svizzera per quello che riescono a propinare a oltre 15 franchi col nome di pasta alla carbonara, una roba da denuncia all’Onu altro che tortellini al pollo che fra l’altro al supermercato sono anni che vendono tortellini con ripieni vari. Boh) e poi grazie al cielo avevo zappato in tempo sui mondiali di atletica e appunto avevano iniziato i miei eroi.
Ho visto duecentiste bellissime e dalle gambe superbe, delle batterie dei 400 metri che avevo mal di gambe ad ogni rettilineo finale ricordando la mia finale ai giochi della gioventù dove conobbi il concetto di acido lattico che sappiate che al confronto quello dell’arrampicata è delizioso acido citrico, e poi la finale degli 800 metri vinta con un tempone e durante tutto ciò LORO, i miei supereroi NON mainstream, essenza della meraviglia vera e quindi, ahimè, non capiti e figuriamoci compresi. Il Mainstream si ferma a Pomeriggio 5, i tortellini al pollo e le dichiarazioni dell’allenatore di calcio che dice la stessa frase da 30 anni. Va così.